一般生理期如果有不適，或是前三天量多，建議您多休息，不適合進行整復調理唷。

但若您身體沒有不適，或是已經接近尾聲，基本上不影響整復與按摩的狀況。

不管是爬山、游泳或騎腳踏車，還是籃球、羽球、桌球、網球和足球，甚或是有氧、瑜珈，皮拉提斯，任何您想得出來的戶外運動、室內運動通通都不影響喔！

所以，熱愛運動和健身的您，完全可以趁休息時間來保養身體！

困擾已久的不適狀況，常常是積年累月造成的，並不是一兩次的整復調理就能夠獲得全面的改善唷，要有穩定的調理週期，但太密集或是操之過急的調理，反而欲速則不達！